Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠低质量差，血糖波动大！

菜肴、身体社会活动和痉挛越来越被认为是卫生生活作法中所可扭曲的框架构建。痉挛心理障碍常常与其他卫生营养不良一起显现出，并以这种作法提供总体卫生的晴雨表。痉挛对许多威胁生命的营养不良有直接的因果的关系，如心血管营养不良、肥胖症和2标准型肝炎。

痉挛心理障碍（如持续性痉挛呼吸暂停）与2标准型肝炎的出生率和肺炎有关，并能破坏的平衡。这些数据资料和其他数据资料指出，痉挛密度/一段时间与平衡两者之间存在着密切的联系。然而，虽然有许多大标准型基础性函数调用研究关注自我通报的痉挛、营养不良和卫生两者之间的的关系，但关于痉挛和餐后人体内的证据仍偏低。

为了探讨痉挛密度、痉挛时长、睡着一段时间与第二天正餐后的血压程度两者之间的的关系，瑞典马尔默塔尔该大学诊疗研究所塔尔该大学肝炎中所心基因型与分子会流行病学技术人员开展了关的研究，结果撰写在《肝炎学》（Diabetologia）杂志上。

卫生青年人的数据资料（N=953[41%为姊妹]）来自PREDICT菜肴介入测试的分析。参与者在诊所和家中所可食用了2周的等热能标准化膳食。用行为概要来审核痉挛变量（持续一段时间、效能、一段时间），用年中所血压监测仪来测量血压变化（>8000餐）。

痉挛变量与餐后血压掌控（2不间断增量AUC）在人与人两者之间和人与人两者之间的程度上都有特别是在关连性。痉挛一段时间与膳食类标准型交互作用，与参考的75克OGTT（对照组）比起，当可食用很低糖类（低脂肪/酶）和很低脂肪正餐时，痉挛偏低对餐后血压程度的影响小得多。

同时，与其他参与者比起，即便进食了很低糖类和很低脂肪正餐，如果前一天痉挛一段时间较长，第二天餐后血压更低。痉挛时长于菜肴类标准型有十分相似的交互作用（很低糖类：交互作用=0.001，很低脂肪：交互作用=0.02）。

此外，同一参与者，不论膳食类标准型，痉挛效能与餐后血压程度微小关的（原则上为p < 0.03）。如果参与者的痉挛一段时间比平时更长，第2天进食了很低糖类或很低脂肪正餐后，餐后血压可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，痉挛效能差和较晚的就寝一段时间与次日早晨对正餐的餐后血压更很低有关。一个人偏差其不一定的痉挛方式也与较差的餐后血压掌控有关。这些发现强调了痉挛是一个可扭曲的、非药物治疗法的目标，以优化缓冲人类的人体内卫生。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).