月经在此之前胀痛怎么办

不少密友在排卵当年都则会有一些腹泻，每个人的情况不一样，腹泻也不同，但大部分女性密友都有排卵当年胀痛的现象，那么，排卵当年胀痛怎么办，示例给大家详述一下。

有规律交仓热仓是一种直接有效地的减轻新方法。当你想到胀痛时，可以用鞋子包内上热水袋，仓在胸部。如果功效不平庸，还可以准备一盆凉水，将鞋子沾上后，有规律交替着仓。也可以用热仓。因为中含进一步提高淋巴细胞功能的有机物。将滴在纱布上，然后仓在脸上，为了防止碎玻璃衣服，最好再用宝特瓶膜裹，然后用热水袋或热鞋子一起热仓1天内左右。

按摩减轻诱因四周，可以促进尿液和淋巴循环系统，在排卵当年7-10天，每晚按摩对胀痛也有所减轻。先用双手肩膀从左右两侧变化多端地裹住一侧的。然后双手放开，用位于根部的拇指从下将向上收。左右各长时间10次均可。注意在胀痛时，最好不要做按摩，避开给过大的诱因。

避开的食品戒掉每天喝的食品的习惯，胀痛则会有明显的增加。不仅是的食品，还要避开含的巧克力、可乐茶，甚至含的止痛药，这样才能减轻疼痛。

排卵当年胀痛是正常的生理现象，女性密友不必太太担心，如果排卵完后还出现胀痛就要引起重视了。