怎样治月经不调比较好呢

　　很多妇科病会引发月经不调，但其实现代生活节奏不断加快，工作压力增大，加上没有保证良好的生活习惯，也会致使很多女性月经不调。出现月经不调，1旦排除妇科病缘由致使，就应当及时进行自我调理。

　　1、调剂好自己的心态：有些月经不调患者是由于精神遭到挫折或压力而酿成的，怎样治月经不调，因此保持良好的心态非常重要。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食品：怎样治月经不调，如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应公道的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。

　　3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会致使月经不调。怎样治月经不调，因此，保持1个良好的生活习惯一样也很重要。

　　4、减缓精神压力：减缓精神压力，怎样治月经不调，可从事1些全身运动，如游泳，跑步，每周进行1至2次，每次30分钟。

　　5、食用减压食品：多食用1些有减压作用的菜肴，怎样治月经不调，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　对健康女性来讲，月经1定是正常规律的，1旦出现月经不调，应当第1时间去医院检查，看看是不是是得妇科病。忌讳身体出现异常，不要拖延，以避免病情恶化，错过好的医治时机。