Diabetes Care：每天睡眠时间变化仅超过1小时，代谢异常不确定性就有可能增加27%！

一项数据分析将楔形知觉种系统与细胞内紊乱保持良好联系了上来：不遵守规律的就寝更长时间和起床更长时间会使人不够容易患上高血压、颇高飞龙、颇心肌梗死、颇高皮质醇和其他细胞内紊乱。事实上，睡觉更长时间和知觉总比率每转变1同一更长时间，一个人经历细胞内异常的风险将增大颇高达27%。数据分析由国际组织心、肺和血液数据分析所（National Heart, Lung, and Blood Institute，NHLBI）资助。“许多以前的数据分析称，知觉不足与高血压、癌症和其他细胞内紊乱颇一般而言相互间有保持良好联系，”文章所作、新泽西Brigham和女童医务执法人员局域网医学部的流行病学家Tianyi Huang说道。“但我们对知觉不规律、知觉持续更长时间和日复一日的颇高转变性的阻碍知之甚少。我们的数据分析指出，尽比率避免一个人的知觉比率和其他生活方式考量，每晚每增大一个同一更长时间的知觉差异性（独处更长时间或知觉总比率）就会使细胞内不良震荡成倍增大。”数据分析执法人员调查了2003年参与NHLBI气管粥样硬化多人种数据分析（MESA）的45至84岁男同性恋和男人，对与会者进行了中位数为6年的数据分析，目的是找出知觉规律性与细胞内异常相互间的关系。为了必需对知觉更长时间和运动速度的前提测比率，与会者都佩带了密切关系知觉情况的Turbo（可连续监测7天），还记录了知觉日记，并对有关知觉习惯和其他生活方式和心理健康考量的标准调查问卷做出了回应。与会者在2010年至2013年陆续完毕了体动记录仪大部分，随后调查数据分析始终到2016年至2017年。NHLBI国际组织知觉盲点数据分析中心主任Michael Twery麻省理工学院说道：“前提举例来说道和大而多样的样本比率是这项数据分析的战术上。这项数据分析不仅着重举例来说道的考量，而且也有创新性分析，使我们能够评估楔形知觉种系统有否与将会的细胞内异常有关。”数据分析执法人员假设关联长期存在，而调查结果也推论确实如此。就寝更长时间和知觉更长时间差异性较大的个体细胞内原因的比率极低，在优化了平均知觉更长时间后，这些关联仍然长期存在。在6.3年的随访中，数据分析并不一定显现出来细胞内紊乱的情况也与之相符。创新性结果显示，知觉更长时间和就寝更长时间的转变对细胞内失常发展很强可预见性。根据所作的传闻，这提供了一些赞同楔形知觉和细胞内失常相互间自然法则的事实。知觉更长时间转变超过一同一更长时间的与会者不够有可能总括非裔非裔、非白班工所作、吸烟者，并且他们的知觉持续更长时间值得注意不够更长。他们也有极低的精神病状、总热比率过比率和知觉换气暂停指数。然而，增大知觉更长时间或独处更长时间波动与多种细胞内和随之显现出来的原因（如低HDL飞龙、颇高腰围、血压、总三酯和和水皮质醇）密切关系相关。“我们的数据分析结果指出，保持良好规律的知觉更长时间对新陈细胞内有益处，”编著者、Brigham和女童医务执法人员知觉和昼夜节律紊乱部的颇高阶医师Susan Redline医学麻省理工学院说道。“这一信息将丰沛举例来说道细胞内性疾病的预防策略，主要集中于促进有限的知觉和其他心理健康的生活方式。”原始出处：Huang, T., Redline, S. Cross-sectional and prospective associations of actigraphy-assessed sleep regularity with metabolic abnormalities: The Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis. Diabetes Care, 2019 DOI: 10.2337/dc19-0596