痛经怎么办 7种药膳襄助你远离痛经之苦(3)

举措

香蕉浇上牛奶，把不仅不吃上去甜美而且还可以稳定女性在经期的惊恐意识、缓解腹痛。

苹果

苹果中植物雌二醇有助于适度雌二醇高度，可避免雌二醇不可逆转加剧的异酱油过多或痛经。

举措

可以取苹果四百克，去皮，将苹果切开年末牙的形状，然后装入到锅中和红酒独自蒸十五分钟亦可。

樱桃

不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。

举措

1、樱桃辅料，水发霉一朵，酱油玉兰两匙，冰酱油辅料，清水三碗。

2、将霉去蒂、洗净，砸碎。

3、肉块加水，装入樱桃、霉、冰酱油用旺火烧开，加入酱油玉兰用小火烘，等霉熟烂时食用。

油茶

油茶酱油甘性温、归药性经，有补中益气、养血麻黄作用，对年末经气血虚弱有显著特性。

举措

油茶舍弃敲刚出生的白煮蛋独自煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，不吃蛋并喝完油茶汤。

番石榴

不仅份量多，还可以止痛散寒，大大降低痛经，特别适当体寒痛经怕冷的mm不吃。

举措

1、鸡半只，大约300克，切开块状，番石榴(肉)若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。

2、起锅，装入油，将蒜头装入肉块翻炒，等到有蒜香酱油的时候将鸡块装入锅中，大火，翻炒。

3、适当装入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉整体变硬直至。

4、装入番石榴，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，亦可上黑胶。

结语：生理期是每个好朋友每个年末都要经历的事情，直到现在体寒的女性越来越多，痛经的物理现象早就屡见不鲜了。今天小编和大家分享了一些可避免经期疼痛的饮食小妙招，期望能够帮手助到大家。