女性痛经影响日常生活 四种方法快速止痛

　　痛经的感觉相信很多女人都是深有体会的，可能这是大家心里共同的烦恼。专家指出痛经会致使严重的情况产生，让很多的女性朋友头疼不已，因此在痛经的时期，要保持好的生活习惯。那末，痛经期间吃甚么？

　　致使痛经的缘由

　　1、子宫内含有子宫环

　　子宫内如果存在子宫环的话，由于外来的物体对子宫造成刺激，造成发炎，使很多的白细胞在它的周围释放出大量前列腺素，致使痛经的产生。

　　2、过度疲劳

　　过度疲劳容易引发痛经。女性加班熬夜，过度疲劳，睡眠不足，易致使内分泌失调，若是长时间的内分泌失调，可致使月经血量增加，从而引发痛经症状的出现。

　　3、生殖系统病变

　　有很多的妇科病也会致使痛经的出现，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。有的女性不合适放置子宫内节育器而放置了节育器的女性，也易成为致使痛经的缘由。

　　痛经的危害有哪些

　　影响平常生活

　　女性在痛经的时候会出现强烈下腹疼痛、腰酸，乃至出现恶心、呕吐等现象。情况严重的还会致使引导萎缩、干燥不适、致使性生活痛苦等情况。根据调查统计表明：有很多的痛经女性，在婚后出现性功能低下、性能力差、子宫炎等等症状。从而致使夫妻生活不和谐。

　　内分泌紊乱

　　女性出现内分泌紊乱会致使机体出现不适的变化，会引发很多的疾病，例如月经周期不跳、少女痛经、白带异常、功能失调性子宫出血等等，如果出现这些情况1定要及时的进行医治。

　　医治痛经的办法

　　1、服用止痛药

　　阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可减缓经痛。当经痛开始时，用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会避免经痛。

　　2、饮食与营养疗法

　　应用饮食调剂减轻痛经是解决痛经问题的有效方法，固然健康的饮食没法消除经痛，但对改良全身的健康状态却有奇妙工效。

　　3、热敷

　　保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，特别是针对痉挛及

　　充血的骨盆部位。 用远红外暖腹宝贝进行热敷，1次610分钟，可以减缓腹

　　部的胀痛。

　　4、推拿小腹

　　主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，渐渐摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止。共推拿5分钟。

　　痛经期间吃甚么

　　1、多吃补益身体的食品

　　女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，乃至会由于血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食品中应适当补充含铁丰富的食品，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

　　2、可多吃温经散寒的食品

　　寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时候需要多食用温经散寒类的食品，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以保持在正常水平。